Sobre mi
Soy Marta Muñoz Zueras, Diplomada en Nutrición Humana y Dietética, por el Centro de Enseñanza Superior de Nutrición y Dietética (CESNID) Universidad de Barcelona, Colegiada número 299 en el Colegio de Dietista Nutricionistas de Cataluña. CODINUCAT
Me siento muy afortunada de mi trabajo como Dietista Nutricionista en el ámbito de la consulta, me apasiona tener la oportunidad de ayudar a las personas a conseguir a hacer un cambio de hábito con la alimentación para obtener mejor calidad de vida y mantener la salud para encontrarte con energía para realizar todo lo que desees. Gracias a los Estudios de coaching Nutricional se pueden conseguir los objetivos, buscando los obstáculos y encontrar las soluciones necesarias para cada persona.
Estoy especializada en dietas de adelgazamiento junto con las de dietoterapia para tratar las enfermedades y problemas de salud en general como intolerancias, alergias, hipertensión, colesterol. Dentro de la nutrición deportiva tengo experiencia con triatletas y corredores de montaña de ultra resistencia
Actualmente estoy finalizando el curso de Transpersonal de la mujer para realizar círculos de mujeres con Sol Villar y lael estudio de la microbiota con Regenera
- Desde 2021 estoy cada lunes en @radiocaldes, seguimos con todo lo relacionado con la salud alimentaria, energética, física y mental.
- También hago charlas en la radio, en colegios, empresas, bibliotecas o cualquier grupo de personas que quieran saber sobre algún de tema en especial de nutrición de preparación para una carrera en un club o para saber que alimentos son los saludables y son los que tienen que estar en nuestras casas, también talleres entre ellos el ho’oponopono
- Y como no…. el libro., que está en camino.. que lleva años escribiendo pero deseo que os guste a todos!!!! Porque os aseguro que habrá un antes y un después
- Cada Mañana Hago mi Meditación Matutina con mi deporte ya sea ir a caminar hacer boxeo, yoga, correr para poder afrontar el día con mucha alegría, amor y energía
- Contacto 679326620/ nutrianima9@gmail.com
CV
- 2021-22: Formación Avanzada en Desarrollo Transpersonal Femenino con Sol Villar
- 2021-22: Postgrau Online a Microbiota amb l’Escola Regena2021
- 2018:Curso de extensión universitaria en perfecionamiento en nutrición deportiva, nutricional coaching, universidad de Barcelona.
- 2017-2018: curso de extensión universitaria fundamentos de nutrición en el deporte deporte, nutricional coaching, universidad de Barcelona
- 2009 - Título universitario oficial de Diplomada en Nutrición Humana y Dietética, en el Centro de Enseñanza Superior en Nutrición Humana y Dietética adscrito a la Universidad de Barcelona (CESNID-UB), Santa Coloma de Gramenet
- 2001 - Título de técnica en dietética, Centro de Estudios Cataluña, Barcelona
- 1999 - Título de bachillerato, La Salle Montcada, Montcada i Reixac, Barcelona
- 2.2. Estudis complementaris
- 2020: Curs on- line Alergias Intolerancias Alimentarias, Nutritional Coaching SL
- 2020: Curs on- line Interpretación de análisis para Dietistas Nutricionistas, Roger de Llúria
- 2020: Curs on- line Coaching Nutricional, Haz que tu dieta Funcione, Nutritional Coaching SL
- 2019: Curs on –line Enfermedad Celiaca Persente y Futuro, Consejo Caltalán de Formación Continuada de las profesiones sanitarias y la Comisión deFormación Continuada del Sistema Nacional de Salud
- 2019: Curs on-line Consell Alimentari en la infància i adolescència de salut, Generalitat de Catalunya i Salut Pública
- 2019: Curs on-line Activitat Física i Salut. Intervenció a la Salut Primari de Salut.
- 2019: Curs on-line Tabaquisme Pasiu en la Infàcia, Generalitat de Catalunya i Salut Pública
Como Trabajamos
En un lugar físico y también on-line
NUTRICIÓN
–Hacemos una 1º visita: Donde hay una historia clínica junto con la historia ponderal de la persona. Luego hacemos un recordatorio de 24 horas, de las comidas has realizado, gustos, horarios, como comemos? De pie? sentados? solos? acompañados? ….
-Seguimientos: hablamos con la persona cada cuánto quiere hacer las sesiones de seguimiento, cada 2,3 4 semanas, para ir personalizando la pauta para la persona y encuentre que está en un cambio de hábito que elige con respeto hacia su cuerpo y persona
REFLEXOLOGIA PODAL Y HOLISTICA
Trabajamos varias terapias en una:
la parte física con la reflexología podal que, buscamos hasta el punto de dolor de la persona, para que sea un masaje que nos anime relajarnos la parte emocional y energética con las gemas en los chakras principales para reequilibrarse junto con el Reiki Angélico el ho’oponopono y los aceites esenciales.
De esta manera la persona puede relajarse y sentir como su cuerpo va soltando tensiones y el subconsciente va dejando patrones que ya no son necesarios para el nuevo día
Servicios pautas alimentarias
EDUCACIÓN NUTRICIONAL
Educar a la persona con un alimentación sana, equilibrada, sostenible y de temporada y si es necesario se invita a tomar suplementación según con las necesidades de cada persona, si por ejemplo es el caso que es vegano
DEPORTISTA DE IRON-MAN Y ULTRA RESISTENCIA
Además de tener una alimentación sana buscamos varios factores, que son los siguientes:
- Evitar las lesiones tanto en el entrenamiento, como en la competición.
- Rendir más, bajar tiempos y encontrarse más fuerte, porque bajamos la grasa y subimos el músculo
- Saber suplementarse antes, durante y después del entrenamiento y la competición
- Saber que alimentos le sientan mejor tanto en el rendimiento como en la parte intestinal antes, durante y después de cada entrenamiento o competición
ALERGIAS E INTOLERANCIAS
-celiaquía: alergia al gluten
-Sorbitol
– fructosa
Siempre buscamos el equilibrio de la pauta que sea equilibrada según su necesidades sana y que la persona sepa leer el etiquetado nutricional o si está fuera de casa estar tranquilo con los alimentos que va a ingerir. aqui aveces es necesaria tomar suplementación vitamínica en el caso de la intolerancia al sorbitol i la fructosa
EMBARAZO
Siempre buscaremos que el aumento de peso sea del bebé, según en que trimestre esté la mujer embarazada. También es muy importante saber que alimentos no son aconsejables para el embarazo y que alimentos no son recomendables durante el embarazo.
ADELGAZAMIENTO SALUDABLE
Buscar una pauta donde la persona no tenga la sensación de “dieta” es un cambio de hábito, de alimentos, de cocciones y pautar una alimentación divertida que pueda hacerla en todos los ámbitos sociales
VEGANA o VEGETARIANA
Buscaremos una alimentación saludable equilibrada y con la suplementación necesaria como la vitamina B12.
NUTRICIONAL COACHING
Buscar todas las soluciones a los posible problemas que trae el paciente para seguir con la pauta asignada y valorar con la persona que cambios se compromete hacer. Que confianza tienes y que prioridad tiene sobre los cambios, es decir, para qué quiere hacer los cambios, de alimentación, de deporte, de descanso…
Servicios de masajes
Reflexologia Podal y Holísitca
Gemoterapia
Aceites esenciales
Reiki Angelico
Chacras
Otros
MUDRAS
Ejercicio que se usan en la terapia según la persona y el momento Los yoga mudras es yoga para las manos, son gestos de las manos que atrapan y guían el flujo de energía al cerebro. Lo que hacen es liberar la energía bloqueada en el interior del cuerpo en los canales de energía y en los chakras para poder restituir el flujo de energía en todo el organismo.
Talleres
HO’OPONOPONO
Talleres que se hacen a nivel on-line ciclos de 21 días, hablamos del Ho’oponopono, Sanar nuestros errores, con esta Filosofía Hawaiana. Donde se explica la teoría y la práctica. Siempre junto con algún tips de nutrición, de aceites esenciales, frases positivas subliminales. buscamos la manera de hacerlo distinto, recomendando libros, audios, canciones.
CÍRCULO DE MUJERES
Es un espacio de reunión de Mujeres. Es un espacio sagrado de sanación y celebración. En los círculos de mujeres silenciosamente se nutre y fortalece el despertar femenino. Las mujeres sanamos y crecemos, sanamos a nuestros hombres y a nuestra familia, juntos sanamos a la Humanidad. Donde compartimos nuestras vivencias y nace la humildad del sentir a la otra persona. Podemos trabajar con el Ho’oponopono, Portales de Ángeles, Gemoterapia, Meditación, Baile, Cuentos, Jugar con nuestra niña interior junto con la numerológia
Charlar o gestionar dietas equilibradas, recetas
- Colegio
- Centros deportivos
- Geriátricos
- Empresas
En este apartado , puedo hacer charlar en colegio, centros deportivos, empresas.
También realizo menús mensuales para colegios, empresas
Deporte de carreras
Empresas colaboradora:
Carreras deportivas donde colaboro ya sea a nivel de Nutrición o de Masaje de Reflexología Podal y Holística y siempre que me es posible también participo en ellas
Contacto
TELÉFONO
+34678326620
nutrianima9@gmail.com